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CORSI
DI NUOTO |
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Descrizione: |
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Corsi per imparare
o migliorare la tecnica del nuoto per bambini ed adulti
- di acquaticità per neonati - Per gestanti -
Acquaerobica - Rilassamento - Acquagym - Corsi subacquei
e di apnea.
PROGRAMMAZIONE DEI CORSI 2005/2006
Dal 1 Settembre 2005 sono aperte le
iscrizioni,
i corsi inizieranno dal 3 Ottobre 2005
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Scuola nuoto bambini da 4 a 6 anni |
Le lezioni di nuoto per bambini da 4 a 6 anni
si svolgono in una piccola vasca (h 90 cm)
Le lezioni sono precedute da 15 minuti di
ginnastica pre-natatoria tenuta da uno dei
nostri istruttori.
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Lunedì e Giovedì ore:
Martedì e Venerdì ore:
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15,45 - 16,45
16,30 - 17,30
17,15 - 18,15
18,00 - 19,00
18,45 - 19,45
15,00 - 16,00
15,45 - 16,45
16,30 - 17,30
17,15 - 18,15
18,00 - 19,00
18,45 - 19,45
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Scuola nuoto bambini da 6 a 14 anni |
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Lunedì e Giovedì ore:
Martedì e Venerdì ore:
Mercoledì e sabato ore:
Sabato ore:
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15,45 - 16,45
16,30 - 17,30
17,15 - 18,15
18,00 - 19,00
15,45 - 16,45
16,30 - 17,30
17,15 - 18,15
18,00 - 19,00
16,30 - 17,30
17,15 - 18,15
18,00 - 19,00
09,30 - 10,30
10,15 - 11,15
11,00 - 12,00
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Corso adulti da 14 a 99 |
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- 2 VOLTE A SETTIMANA:
Martedì e Giovedì ore:
Lunedì e Giovedì ore:
Martedì e Venerdì ore:
- 3 VOLTE E SETTIMANA:
Lunedì, Mercoledì e Venerdì ore:
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19,00 - 19,45
19,45 - 20,30
20,30 - 21,15
21,15 - 22,00
09,15 - 10,00
13,15 - 14,00
15,15 - 16,00
19,00 - 19,45
19,45 - 20,30
20,30 - 21,15
21,15 - 22,00
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Acqua Spinning |
Scegli tu quando venire !!!
Prenota le lezioni di Acqua Spinning.
Ricorda: puoi spostare le lezioni prenotate
fino al giorno precedente!
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Lunedì ore:
Martedì ore:
Mercoledì ore:
Giovedì ore:
Venerdì ore:
Sabato ore:
Domenica ore:
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10.00 - 10.45
11.00 - 11.45
12.45 - 13.30
13.30 - 14.15
16.30 - 17.15
17.15 - 18.00
18.15 - 19.00
19.00 - 19.45
19.45 - 20.30
21.15 - 22.00
09.15 - 10.00
10.00 - 10.45
12.45 - 13.30
13.30 - 14.15
15.00 - 15.45
17.15 - 18.00
18.15 - 19.00
19.00 - 19.45
19.45 - 20.30
20.30 - 21.15
21.15 - 22.00
12.45 - 13.30
13.30 - 14.15
19.00 - 19.45
19.45 - 20.30
20.30 - 21.15
21.15 - 22.00
10.00 - 10.45
11.00 - 11.45
12.45 - 13.30
13.30 - 14.15
16.30 - 17.15
17.15 - 18.00
18.15 - 19.00
19.00 - 19.45
19.45 - 20.30
20.30 - 21.15
21.15 - 22.00
09.15 - 10.00
10.00 - 10.45
12.45 - 13.30
13.30 - 14.15
15.00 - 15.45
17.15 - 18.00
18.15 - 19.00
19.00 - 19.45
19.45 - 20.30
12.45 - 13.30
13.30 - 14.15
09.15 - 10.00
10.00 - 10.45
10.45 - 11.30
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Acquastep |
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Lunedì e Venerdì ore:
Martedì e Giovedì ore:
Mercoledì e Venerdì ore:
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19,45 - 20,30
19,45 - 20,30
20,30 - 21,15
21,15 - 22,00
13,30 - 14,15
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Acquagym |
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Lunedì ore:
Martedì ore:
Mercoledì ore:
Giovedì ore:
Venerdì ore:
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13.35 - 14.20
21.15 - 22.00
10.45 - 11.30
15.00 - 15.45
18.15 - 19.00
21.15 - 22.00
19.45 - 23.30
20.35 - 21.20
21.20 - 22.05
13.35 - 14.20
18.15 - 19.00
21.15 - 22.00
10.45 - 11.30
15.00 - 15.45
20.35 - 21.20
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Corso Gestanti |
Al corso si può partecipare fin dai primi mesi
di gravidanza e continuare fino agli ultimi
giorni di gestazione, e non è necessario saper
nuotare. Il corso prevede la frequenza di due
giorni ogni settimana, ciascuno dei quali
della durata di
circa un'ora e mezzo. I primi 45 minuti sono
dedicati agli esercizi nella vasca
grande(lunga 25 metri), mentre la seconda
parte della lezione è dedicata al rilassamento
attraverso esercizi di respirazione fatti
nella vasca piccola (circa 32-33°C).
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Lunedì e Giovedì ore:
Lunedì e Venerdì ore:
Martedì e Venerdì ore:
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14,30 - 16,00
19,45 - 21,45
10,00 - 11,30
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Acquaticità neonati e bambini fino a 4 anni |
Ogni lezione ha la durata di 45 minuti.
si svolge, una volta la settimana in una
piccola vasca con temperatura intorno ai 32
gradi.
Al corso possono partecipare bambini d'età
compresa fra 3 mesi(e comunque non prima di
aver fatto il primo vaccino) e 3 anni e mezzo.
Ricordiamo inoltre che per questo corso è
indispensabile la presenza di un genitore in
acqua
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Mercoledì o Sabato ore:
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09,15 - 10,00
10,00 - 10,45
10,45 - 11,30
11,30 - 12,15
15,00 - 15,45
15,45 - 16,30
16,30 - 17,15
17,15 - 18,00
18,00 - 18,45
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Novità
- Acquantalgica - Novità
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Ginnastica dolce in acqua per prevenire il
mal di schiena
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martedì e Giovedì |
9,00 - 10,00 |
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Dove Rivolgersi: |
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COGIS s.c.r.l. - Piscina
Provinciale di Montale - Via F. Coppi 1, 51037 Montale -
Tel. 0573556790 fax 0573/954393 e-mail.
info@cogispistoia.it sito internet
www.cogispistoia.it
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. Orario: |
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Tutti i giorni
feriali dalle oer 10 alle 22
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Addetti: |
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Silvia
Noci
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Requisiti
del Richiedente: |
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Idoneità fisica all'attività prescelta
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Modalità
di Richiesta: |
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La richiesta di iscrizione
ai corsi deve essere presentata direttamente al COSIG
presso la Piscina di Montale
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Documentazione
da presentare: |
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Occorre
presentare un certificato medico sportivo non
agonistico. E' possibile ottenere tale certificato,
anche mediante una visita medico - sportiva presso la
piscina stessa con elettrocardiogramma e spirometria.
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Contribuzione: |
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Per
conoscere le tariffe di ogni singolo corso, che
dipendono da diversi parametri come il tipo, l'orario
prescelto, ecc.., occorre rivolgersi direttamente alla
società COGIS presso la Piscina o telefonicamente
chiamando il 0573 556790.
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Note: |
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La Cooperativa COGIS ha la gestione
della Piscina Provinciale di Montale - Presidente della
Cooperativa è la sig.ra Doriana Degli Innocenti.
E' previsto anche il libero accesso del pubblico per
svolge attività di nuoto, vedi apposita
scheda informativa
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Servizio Funzionale: |
Servizio Funzionale 6 -
Responsabile, Claudio Ghelardini
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Aggiornata
al: |
2.9.2005 |
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